Psychoterapia
Mój czas CBT
Joanna Pacholska
„Być szczęsliwym trzeba się nauczyć” Eurelisz
Czytaj więcej
Konsultacje
Pacjent i terapeuta pracują razem w poszukiwaniu rozwiązania problemu. W bezpiecznych warunkach można zmierzyć się z trudnościami i kryzysami życiowymi, zrozumieć co się z nami dzieje oraz uzyskać profesjonalne wsparcie i pomoc w radzeniu sobie z trudnościami.
Psychoterapia
Psychoterapia poznawczo-behawioralna inaczej CBT- Cognitive Behavioral Therapy – jest podejściem terapeutycznym skoncentrowanym na „tu i teraz”. Pytania o przeszłość pojawiają się głownie po to aby lepiej poznać i zrozumieć związki z aktualnymi problemami. W terapii pacjent dowiaduje się, że określony sposób w jaki interpretuje rzeczywistość, własne doświadczenia wpływają na to jakie ma myśli, jakie pojawiają się emocje oraz jakie zachowania podejmuje. Czas trwania psychoterapii w podejsciu poznawczo-behawioralnym oscyluje od kilku do kilkudziesięciu sesji. Jedna sesja trwa 50 minut, spotkania odbywają się co tydzień.
Rozwiązanie problemu
Za istotny uważa się związek pomiędzy myślami, emocjami, a zachowaniem danej osoby. Częstą przyczyną naszych trudności są nie same zdarzenia, ale znaczenie jakie im nadajemy. Dążąc do rozwiązania problemu nawiązuję do terapii schematu. W ramach tego podejścia pacjent wraz z terapeutą identyfikuje destrukcyjne, nieadaptacyjne schematy ukształtowane we wczesnym życiu oraz pracuje nad ich zmianą.
Dialektycznej terapii behawioralnej która łączy techniki terapii poznawczo-behawioralnej , uważności, akceptacji i procesów dialektycznych. Początkowo metoda dedykowana była pacjentom z zaburzeniami osobowości borderline.
O mnie
Kim jestem?
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie procesu certyfikacji. Ukończyłam psychologię na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim, następnie Studium Coacha VCC, Roczne Szkolenie Psychoterapii Dzieci i Młodzieży w CTPB oraz atestowane przez PTTPB oraz EABCT 4 letnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo- behawioralnym prowadzonego przez Szkołę Psychoterapii Centrum CBT w Warszawie.
Wiedzę i doświadczenie w pracy z pacjentami zdobywałam odbywając liczne staże kliniczne oraz szkolenia, nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje. Pracowałam w Poradni Zdrowia Psychicznego w Nałęczowie, Centrum Pomocy Psychologicznej dla Dzieci i Młodzieży w Pabianicach.
Czytaj więcej
Wiedza
Jak to działa?
Wiem, że każdy człowiek jest inny dlatego dostosowuje metody pracy do potrzeb oraz indywidualnych cech pacjenta. W mojej pracy bardzo ważne jest nawiązanie dobrej relacji, która zapewni poczucie bezpieczeństwa i pełne korzystanie z wizyt. W pracy stosuje metody terapii poznawczo- behawioralnej, terapii schematu. Pomagam osobom cierpiącym z powodu trudności emocjonalnych, depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, zaburzeń lękowych, doświadczających różnego rodzaju kryzysów życiowych, stresu, zaburzeń obsesyjno- kompulsywnych. Borykającymi się z nieśmiałością jak również zaniżona samooceną. Pracuję z młodzieżą od 13 lat, osobami dorosłymi oraz parami przeżywającymi trudności w związku. W relacji terapeutycznej zwracam szczególną uwagę na zasoby Pacjenta oraz podążam za jego potrzebami. W pracy kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno- Zawodowego Psychologa i Kodeksu Etycznego Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo Behawioralnej. Moja praca podlega regularnej superwizji.
Psychoterapia
Usługi terapeutyczne
Psychoterapia grupowa
Konsultacja psychologiczna
Może mieć charakter jednorazowej porady psychologicznej dla osób w trudnej sytuacji lub konsultacji diagnostycznej, kończącej się dobraniem najodpowiedniejszej formy pomocy.
Czytaj więcej
Psychoterapia młodzieży
W czasie psychoterapii młodzi ludzie poznają bardziej otwarte sposoby komunikowania się, uczą się słuchać i pozytywnie wpływać na relacje.
Spotkania odbywają się zwykle raz na tydzień i trwają 45-50 minut.
Czytaj więcej
Psychoterapia indywidualna
Pacjent i psychoterapeuta razem pracują nad poprawą jakości życia pacjenta. Jest ona wynikiem wspólnego ich działania. Psychoterapeuta angażuje swoją wiedzę i doświadczenie w proces terapii, a jednocześnie wiele zależy od pacjenta, jego gotowości i determinacji do zmiany.
Spotkania odbywają się zwykle raz na tydzień / dwa tygodnie i trwają 50 minut.
Czytaj więcej
Psychoterapia online
Spotkania odbywają się zwykle raz w tygodniu i trwają około 60 minut. Odbywa się przy pomocy komunikatora Skype, lub messengera.
Czytaj więcej
Koszt
Płatności
Konsultacja psychologiczna, online
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia młodzieży
Skontaktuj się ze mną
Kontakt
Kontakt do mnie
Umów się do specjalisty
Masz szansę pozytywnie wpłynąć na swoje życie!
Informacja
- ul. Orla 10/12, 95-200 Pabianice
- tel. 663968184
- mojczascbt@gmail.com